B I E N V E N U E !

AUX ACTIVITÉS | AUTOMNE 2019

ACTUALITÉ EN BREF

En savoir plus, lire plus bas et
voir les pages Activité et Agenda

- 3 cours en soirée dès 

lundi 09, mardi 10 et mercredi 11 septembre 2019
de 19h15 à 21h15

- Nouveau ! 3 ateliers intensifs

comme une retraite, en fin de semaine,
sans l'hébergement, les
28-29/09, 12-13/10 et 23-24/11
 

- Nouveau ! Méditation pour les jeunes 

5 dimanches en après-midi de 13h30 à 14h30
Au primaire, dès le 22/09 puis les 20/10, 03 & 17/11, 15/12
Au secondaire, dès le 15/09 puis 06 & 27/10, 10/11, 01/12 

S. S. Le Dalaï Lama
Lama Samten -Guéshé
Fondateur et Maître spirituel des centres Paramita 
 
Guéshé Sangpo

DÉTAIL DES ACTIVITÉS

De la confusion à la clarté, une question de niveau de conscience.
Entraîner son esprit - Choisir : Soirée, atelier, stage

CALME MENTAL 1

Apprendre à méditer 
LUNDI du 09/09 AU 16/12
de 19H15 À 21H15 
 Cette session s'adresse à toutes personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir un entraînement à la méditation afin de se libérer du stress et autres afflictions mentales et trouver ainsi, le chemin du bien-être intérieur. 
 Axé sur l'alternance entre la partie théorique et l'expérimentation pratique, il sera abordé comment méditer pour être heureux et vivre une meilleure vie, grâce à l'union du calme mental et de la vision pénétrante.
 Cette Sagesse bouddhiste tibétaine montre le caractère universel d'une méditation fondée sur la compassion, le développement de l'amour altruiste et autres qualités universelles qui en découlent et les bienfaits que cette pratique apporte directement, en soi et autour de soi.
Le cours suit le livre de Lama Samten : "Apprendre à méditer "
L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés sous ces deux formes :
courte vidéoimage

LAMRIM

Introduction  
MARDI du 10/09 AU 17/12
de 19H15 à 21H15 
 Suite au cours sur le calme mental, les personnes qui désirent poursuivre leur entraînement de l'esprit, peuvent suivre le LAMRIM ou "les étapes de la voie"  menant à l'éveil, pour vivre une vie plus sereine, axée sur un sens plus profond et durable.
 Ce texte offre un enseignement complet et résumé de la philosophie bouddhiste tibétaine afin de permettre, par sa mise en application graduelle, des réalisations.
 Il s'agit d'une transmission orale et des explications sur la manière d'intégrer dans notre quotidien, toute la richesse des enseignements du Bouddha.
 Les grands maîtres, dont S. S.le Dalaï-Lama l'enseignent aux occidentaux intéressés par le Dharma et qui n'ont pas le temps d'entreprendre de longues études monastiques.
Le cours est basé sur le livre de Lama Samten :
"L'essence de la voie vers l'Éveil"

LAMRIM

Approfondissement 
MERCREDI du 11/09 AU 18/12
  de 19H15 À 21H15
 Cette session est réservée aux personnes d'un groupe déjà formé qui souhaitent poursuivre une étude et une méditation profonde sur leur cheminement vers l'éveil grâce à l'explication si claire de ce texte. Il permet à ceux qui veulent suivre
le programme de pratique
du Centre Paramita du Québec, de mieux intégrer les notions du Lamrim dans la vie quotidienne.  
 Conjointement à cela, peuvent être organisées des pratiques en groupe de méditation et rituel, telle la pratique des gneundros (pratiques préparatoires au Vajrayana).
 Le cours poursuit la claire  compréhension du livre de Lama Samten :
"L'essence de la voie vers l'Éveil"


 Les pré-inscriptions sont ouvertes pour la prochaine cohorte sur trois ans, qui pourrait débuter dès 2020
 

Choisir de modifier notre idée de compréhension du monde en

une idée de compréhension de notre interrelation avec le monde,

une manière d'être heureux et rendre heureux,

un entraînement de l'esprit.

 Nouveau !

Trois ateliers intégratifs

Trois fins de semaine
d'entraînement mental progressif ,
transférable dans son quotidien immédiat :

 Motivation :
Par une détermination écoresponsable, à mieux comprendre le fonctionnement de notre esprit et à enclencher le processus transformateur de la méditation stabilisatrice et analytique, menant à l'union de la sagesse et de la compassion, nous avons tous le pouvoir de nous libérer du cycle des perturbations mentales et d'atteindre un bonheur écodurable.
 Intention :
Cette Sagesse ancestrale et pourtant si contemporaine, peut aussi être très bénéfique pour mettre un terme à nos problèmes quotidiens les plus immédiats et choisir d'améliorer ainsi significativement, dès aujourd'hui, nos relations interpersonnelles -Contribution essentielle à un avenir prometteur pour les futures générations, voire à la paix dans le monde.
 Attitude :
Le déroulement de ces ateliers met l'accent sur l'expérimentation. Il s'agit d'entraîner notre esprit à l'ouverture. La transmission des enseignements vient en support pour les éprouver, afin de pouvoir progressivement, élargir notre niveau de conscience et s'affranchir ainsi, des afflictions, plutôt que de se limiter à des convictions non-valides et être le jouet des attitudes et comportements inadéquats.
 Objectif :
Les sujets explorés sont progressifs. D'une meilleure compréhension nous pourrons entrer en contact, d'abord avec un équilibre mental puis, une libération des saisies conceptuelles erronées, finalement, se laisser toucher par un bonheur écodurable. Ainsi, nos actions de la vie quotidienne, pourront refléter graduellement, les qualités de l'Éveil et les perfections du Bodhisattva.
 Comment
Cette grande tradition bouddhiste propose des exercices réputés de réflexion, de visualisation et de concentration, afin d'augmenter concrètement, notre aptitude à l'ouverture simultanée, du cœur et de l'esprit face aux évènements et difficultés de la vie quotidienne et trouver ainsi, la voie de la libération et de l'omniscience.
28 et 29 septembre 2019
Entraînement à comprendre ses émotions
Émotif / Sensitif / Cognitif
Souffrance - Antidotes
-Équilibre 
12 et 13 octobre 2019
Entraînement à la libération de l'égo
Égo / Perception duelle 
Vacuité - Vue juste
-Libération
 23 et 24 novembre 2019
Entraînement de l'esprit à la Bodhicitta
Égocentrisme / Altruisme 
Union Compassion / Sagesse
- Bonheur écodurable
 
Déroulement des activités, merci de prévoir  :
arrivée à 07h45 départ à 17h30 / 16h le dimanche

 Selon la météo, il pourrait être intéressant de prévoir des vêtements adaptés, pour une méditation en plein air, une marche au bord de la rivière...

Coût : 110$ pour les deux jours, les dîners végétariens et les collations.

 Pour confirmer votre réservation, merci de faire parvenir votre paiement avant le début de l'atelier, par Interac ou par chèque postdaté. 

-  Pour toutes les retraites des centres Paramita du Québec
consultez ici les pages Activité ou Calendrier

Même une mouche peut atteindre le calme mental...

nous dit le bouddhisme.

Nouveau pour les jeunes !

Méditation selon la méthode et la sagesse bouddhiste
pour un plus juste équilibre dans leur vie quotidienne.
Méditation pour les jeunes
Apprendre à conduire son esprit.
Adaptés aux groupes d'âge scolaire,
cinq ateliers dynamiques de découverte graduelle de la méditation enseignée par le Bouddha, axée sur la respiration et la visualisation mentale.
Cette approche est non-sectaire, ni religieuse.

 Le but visé est de leur permettre de faire l'expérience des bienfaits de la méditation, par la prise de conscience de leurs propres moyens internes qui favorisent la réussite de leurs projets écoresponsables et davantage d'harmonie dans leurs relations interpersonnelles.

 Il s'agit du développement et renforcement concrets, directement dans leur quotidien, des capacités :

attentionnelle, émotionnelle et réflexive
-source de calme et joie intérieurs, facilitant leur prise de décision et implication enthousiaste et assidue à la réalisation de leurs objectifs, malgré les obstacles,
plutôt que la distraction mentale reliée aux jugements hâtifs et leurs émotions associées,
-source de ressentis négatifs et comportements parfois, inappropriés ou non désirés.

 La méditation comme un outil qui permet de choisir clairement une direction et de ressentir plus de confiance et de joie à parcourir les étapes, avec flexibilité et curiosité bienveillante, de faire des liens avec la vie quotidienne pour gérer l'agitation et le relâchement, les peurs, les angoisses, les tensions de leur âge et du passage à l'âge adulte.

 Quelques avantages : 
  • Une meilleure compréhension d'eux-mêmes, des autres et de la manière dont fonctionne leur esprit,
  • Une meilleure conduite de leurs impulsions et leurs actions,
  • Le  développement d'une force intérieure qui les aide à choisir des actions plus justes et appropriées à ce qu'ils veulent vraiment.
 Quelques apports reconnus d'une pratique régulière :
  • une meilleure mémoire et une meilleure concentration,
  • le développement des facultés de conscience de l'esprit et d'attention,
  • une plus grande capacité de travail et d'étude,
  • une confiance en soi renforcée,
  • une plus grande joie responsable de vivre l'instant présent et
  • de bienveillance à l'égard de soi-même et des autres.
Une manière d'apprendre et de renforcer, dès aujourd'hui, sa capacité à réguler ses émotions et à harmoniser ses relations :
Un entraînement de l'esprit à 

être heureux et

rendre heureux

maintenant!

2 stages de 5 dimanches de 13h30 à 14h30
Au primaire, dès le 22/09 puis les 20/10, 03 & 17/11, 15/12
Au secondaire, dès le 15/09 puis 06 & 27/10, 10/11, 01/12 
Coût des 5 rencontres : 100$
Inscription de 5 participants pour valider chaque stage

À qui s'adresse le centre :

La voie proposée par le Bouddhisme vise l'atteinte de la sagesse et sérénité, en dépit des obstacles, en transformant chacune de nos pensées, de nos paroles et de nos actions en des causes potentielles de bonheur ultime.
Les cours s'adressent à quiconque est confrontée aux contraintes et préoccupations de notre société moderne qui souhaite trouver des réponses aux questions, aux attentes et aux doutes actuels en reprenant la conduite de leur esprit.
Bienvenue à toute personne
en recherche d'amélioration de son être pour un plus grand bénéfice éco-durable !


Voir plus bas et les pages Lignée et notre Vision
Détail - Atelier  de 2 jours

les 12 & 13 OCTOBRE 2019 

"Entraînement de l'esprit

à la libération de l'égo"

"Quand il y a soi, il y a conscience de l'autre ;
Du soi et de l'autre naissent attachement et répulsion et,
De la combinaison des deux proviennent tous les maux"
-Dharmakirti
 
Par une approche logique, ces deux jours s'axent à apprendre à distinguer la conception d'un soi et la manière dont l'esprit s'en saisit, afin de pouvoir s'en affranchir, par le développement de la vision supérieure, née de la stabilité et clarté mentales. 
 L’illusion du « je » nous emprisonne dans nos fabrications mentales, cause de souffrances.
 Le meilleur moyen de s’en libérer est la connaissance du "Moi" .
 Elle est indispensable pour voir les autres tels qu'ils sont véritablement, en toute clairvoyance.
Pour le Dalaï Lama, telle est la clé du bonheur.
 Celui-ci passe par l'exploration de notre intériorité.
La psychologie bouddhiste tibétaine est renommée pour ses descriptions précises des processus mentaux. Mieux les connaître permet à chacun, d'agir directement sur l'émergence d'une plus juste et vaste perception du mode d'existence, plutôt que de se maintenir dans l'étroite illusion du mode d'apparence et ses conceptions d'un soi, aux impulsions incessantes, d'attraction et de répulsion. 
 
 Le déroulement de ces ateliers propose des exercices bouddhistes réputés de réflexion, visualisation et concentration, pour augmenter notre aptitude à reconnaître la différence et faire des liens entre la perception que nous avons de nous-mêmes, des autres et du monde, de celle de la réalité :
 Processus transformateur et libérateur, d'ouverture naturelle du cœur et de l'esprit par l'union du calme mental et de la vision supérieure.
 L'objectif visé est triple :
 D'abord, il s'agit de mieux comprendre les concepts d'illusion et de réalité, d'interdépendance et de non-soi.
 Puis, d'aller de la confusion individuelle responsable et imputable, à la clarté. Il s'agit d'enclencher le processus transformateur de la méditation stabilisatrice et analytique, conjugué à l'amour et la compassion universels.
 À partir de l'attention parfaitement aiguisée, nous pourrons générer de la sorte, les aspects stable et clair de notre esprit qui permettront de discerner plus finement, le mode d'existence du mode d'apparence.
 Finalement, laisser émerger la souplesse mentale, pour entrer en contact avec la vacuité -dénuée de toute conception d'un soi, par l'aspect lumineux de la conscience.
 Cet état, toujours présent, pleinement lucide et éveillé, active une compréhension parfaitement valide du non-soi, par l'expérience directe de la nature des phénomènes.
 Pour quelles bonnes raisons entraîner son esprit à la vision supérieure ?
 Affiner davantage la perception de notre esprit, nous permet déjà, d'agir librement et concrètement dans le quotidien, sur notre manière de maintenir et d'améliorer encore, un juste équilibre entre une qualité d'être librement choisie et son impact harmonieux et écodurable, dans toutes interactions.
 Choisir volontairement la qualité de perception, à partir de l'attention parfaitement aiguisée dans toutes interactions  :
-Orientation mentale en contribution responsable et significative à la paix dans le monde et dans notre propre ressenti, en davantage tant de calme et de joie intérieurs que de bienveillance, exprimés au quotidien, beau temps, mauvais temps, plutôt que,
-Orientation mentale en lutte contre un monde que nous ne voulons plus, stratégie que nous savons bien inefficace et que pourtant, sous l'emprise d'un soi, nous entretenons si souvent.
 Se libérer de l'emprise de l'égo, un choix délibéré,
une aspiration volonté à entraîner son esprit
pour une meilleure vie écoresponsable,
ici et maintenant, à partir du futur émergent.
Choisir de modifier notre idée de compréhension du monde en
une idée de compréhension de notre interrelation avec le monde,
Une façon d'être heureux et rendre heureux.
Le centre est ouvert à toute personne, en recherche de réponses à concrétiser dans son quotidien, notamment :
Comment favoriser la paix intérieure et s'éloigner ainsi, de l'emprise de la rumination, de la colère, etc. ?
Comment développer la pleine conscience de ce qui est là, atteindre le calme mental favorisant l'émergence d'une sagesse qui réalise un bonheur écodurable ?
Comment améliorer la qualité de ses relations interpersonnelles et mettre davantage de sens, d'amour et de compassion dans son quotidien ?
La philosophie et psychologie bouddhistes tibétaines sont reconnues et réputées comme moyen pouvant être contributif à se libérer du stress et retrouver la sérénité et l'enthousiasme dans l'ordinaire du quotidien :
Par le développement d'une plus grande conscience de soi et du monde où, chaque obstacle devient une voie d'opportunités à
"vivre plus pleinement une meilleure vie écoresponsable"
À cet effet, nous organisons sur demande, toutes activités, conférences, ateliers, soutiens, etc. adaptés à l'âge, aux conditions socioculturelles, au respect des croyances et autres différences de chacun.

Méditation de pleine conscience aussi pour les jeunes et les enfants.

N'hésitez pas à vous informer !

418 955-0805 ou  cliquez @

Qui sommes nous ?
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et la carte des centres affiliés ci-dessous

Dédicace pour la paix dans le monde : 

Puisse le précieux esprit d'éveil naître là où il n'est pas encore né.
Là où il est né, puisse-t-il ne jamais diminuer et
croître toujours de plus en plus fort.
En tibétain :
Djang Tchoup Sem Tchok Rinpoché
Ma Kyé Pa Nam Kyé Gyour Tchik
Kyé Pa Nyam Pa Mé Pa Yang
Kong Né Kong Tou Pel War Shok

 

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Québec QC G2A-2M9
Sur Rendez-vous seulement
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